As aulas de Pilates são em grupo (máximo 4 pessoas) no ESPAÇO PILATES têm uma duração de 1hora e 20 minutos, um pouco mais longa porque trabalhamos solo e aparelhos. O trabalho de solo é fundamental para conscientizar o aluno nos Princípios do Método Pilates e prepará-lo para os exercícios nos aparelhos, além disso, numa aula e/ou atendimento se respeita a individualidade do aluno, verificando sua predisposição genética, seus movimentos habituais, suas ações compensatórias e assim elaborando um programa de exercícios compatível às suas limitações, necessidades e objetivos. Por isso, as aulas são realizadas com um número pequeno de alunos, para dar um diferencial e priorizar um bom atendimento.
Os aparelhos são extremamente versáteis e nos dão infinitas possibilidades; desde ir de um exercício passivo-assistido até um exercício resistido muito intenso, cumprindo a função do método de trabalhar desde a pós-reabilitação até o condicionamento físico para atletas.
Trabalhamos também com aulas particulares de 1 hora de duração, de acordo com a necessidade do aluno.
(21) 98683-3097
