Data / Hora
02/08/2019 - 14:30 - 17:30
Localização
Espaço Pilates
R. Gen. Glicério, 440
Rio de Janeiro / RJ
Brasil
Workshop de 3 horas
Ministrante: Yaelle Penkhoss
Numa época aonde o número de pessoas idosas esta crescendo cada vez mais, as atividades voltadas para esse público estão ficando populares. A vontade de manter autonomia e saúde por muito tempo torna-se a força motriz para começar uma atividade física nessa idade. O método Pilates é uma solução muito atrativa e responde perfeitamente às necessidades desse grupo:
- Melhorar a coordenação e as capacidades cognitivas o equilíbrio para evitar quedas frequentes,
- manter uma boa musculatura,
- fortalecer os ossos,
- trabalhar a capacidade respiratória
Dentre inúmeros benefícios.
O estúdio de Pilates também oferece um espaço de troca e encontro mantendo as pessoas idosas com uma vida social de proximidade.
Nessa aula, vamos explorar exercícios básicos e modificações para trazer o trabalho da sala de Pilates para a casa. Dessa maneira, os nossos alunos poderão praticar diariamente um programa curto, fácil e adaptado aos desafios que eles encontram.
Tem interesse nessa formação? Envie uma mensagem!
(21) 98683-3097
