Data / Hora
18/07/2020 - 09:00 - 13:00
Pilates é mais que uma atividade. É um modo de vida, uma posição ante as coisas e, acima de tudo, ante os outros. É um método (significa uma soma de técnicas ou exercícios com o corpo como uma ferramenta ou com ferramentas para ajudar o corpo) com o objetivo de gerar mudanças num nível mais profundo do que a simples postura ou domínio do corpo.
A única constante nesta vida é a mudança. E Pilates não poderia ser indiferente. Muitas coisas aconteceram desde a evolução do Pilates tradicional ao Pilates Contemporâneo. O corpo estava evoluindo sob a lupa de profissionais e pesquisadores. Neste momento, vivenciamos uma globalidade onde o corpo é a menor célula e um universo em si com sistemas que se comunicam, de forma direta ou indireta. Mais e mais precisamos construir pontes entre partes do corpo, entre conceitos e entre técnicas.
Exercícios hipopressivos também são mais do que meros exercícios. Mais do que uma barriga lisa, uma circunferência abdominal diminuída ou um exercício para melhorar a postura ou o assoalho pélvico. Vai além do que uma técnica de movimentos posturais e respiratórios.
O objetivo desse workshop é mostrar a aliança positiva entre o método Pilates , especialmente o MAT, e os exercícios hipopressivos , de forma que o praticante possa atingir os seguintes benefícios:
- Melhora do gerenciamento da pressão intra abdominal
- Prevenção de hérnias inguinais
- Prevenção de hérnias discais
- Prevenção de prolapsos dos órgãos da pelve
- Equilibrio do tônus da musculatura do assoalho pélvico
- Tonificação da parede abdominal
Trabalharemos com os 34 exercícios do MAT que estão no livro “RETURN LIFE THROUGH CONTROLOGY”de Joseph Pilates e com exercícios de base da método hipopressivo. Curso teórico e prático.
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(21) 98683-3097
