Benefícios do GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®

Por Valéria Mauriz

O GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® desenvolvido por Juliu Horvath é conhecido e aplicado em todo mundo, porém no Brasil há ainda uma lacuna na compreensão dessa metodologia. Dentro das perguntas frequentes sobre o GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® encontramos os seguintes questionamentos:

O que é?
Para que serve?
Para qual público é indicado?
Quais as contra-indicações?

De uma maneira sucinta: GYROTONIC = Gyro tônico. Movimentos circulares que desenvolvem a tonicidade do corpo humano.

A escolha da circularidade para potencializar o movimento global, a integração de todas as cadeias musculares e fasciais que compõe o corpo humano propiciando a integração de todo o corpo no movimento e com isso alcançando equilíbrio e harmonia.

Essa circularidade vai acontecer no nosso eixo de movimento, ou seja, na COLUNA VERTEBRAL nos planos Sagital, Coronal e Transverso, o que traz para o GYROTONIC® a sua tridimensionalidade. Nós sabemos que o corpo em movimento transita por todos os eixos, por isso é importante o trabalho tridimensional. A circularidade também vai estimular a bomba respiratória, aumentar a circulação, aumentar a nutrição dos tecidos trazendo um ritmo para o movimento que gera um aumento de energia e a liberação de endorfinas.

Como falamos, para essa circularidade acontecer o corpo todo deve participar do movimento, para isso ele precisa de TÔNUS. Dentro do GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® nós trabalhamos com um sistema de roldanas e anilhas que irão estimular a força e alongamento do sistema músculo-esquelético e fascial e com isso incrementar o TÔNUS MUSCULAR.

Para que serve?

GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® como o próprio nome já diz é um sistema, ou seja, há um conceito atrás de cada movimento e o objetivo é trabalhar o corpo como um todo, isso porque o corpo humano é um sistema global com diferentes sistemas dentro dele, então iremos estimular o sistema músculo-esquelético, sistema fascial, sistema circulatório, sistema respiratório, sistema digestivo, sistema endócrino, etc. Sabemos que estimulando os diferentes sistemas do corpo humano iremos promover saúde e equilíbrio. Isso vai propiciar um movimento mais eficiente com menor sobrecarga e com menos risco de lesão.

GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® é um sistema que propicia a RE- EDUCAÇÃO do ato motor e quando re-educamos o ato motor o preparamos tanto para o movimento esportivo quanto para a reabilitação.

Dentro dessas possibilidades temos programas que enfatizam um esporte específico como o golfe ou tênis, por exemplo, e outros que enfatizam a recuperação de lesões como o GYROTONIC aplicado a cintura escapular e a cintura pélvica.
Para qual público é indicado?

GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® como foi concebido tem uma aplicação muito ampla: desde preparação para um esporte até reabilitação, porém como seus movimentos circulares requerem maior coordenação e o fato de que muitos instrutores são bailarinos vincula-se a ideia de que GYROTONIC ® é de difícil aprendizado e que é indicado para o público da dança. Na realidade, ele pode ser praticado por pessoas de todas as idades, pessoas com limitações, na recuperação de lesões e na preparação de atletas. Como exemplo temos o caso do tenista Andy Murray que pratica GYROTONIC® e dentro da nossa clientela temos alunas de 90 anos, gestantes e até uma DPOC grave.

Efeitos terapêuticos do GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®

Paul Horvath, fisioterapeuta e irmão do criador do método Juliu Horvath estudou e se aprofundou na aplicação terapêutica levando o GYROTONIC® para dentro de uma clínica de fisioterapia na Alemanha alcançando muito êxito com seu trabalho. Nas suas palavras:

“Lesão altera função, que altera estrutura, que vai alterar novamente a função e assim sucessivamente, numa cadeia que provoca o desgaste. No processo terapêutico temos que buscar uma nova reorganização. Atividade é a melhor coisa para reorganizar o sistema, por isso o movimento é o melhor elemento para promover a cura de lesões, porque ele afeta o corpo todo, ele estimula várias estruturas e sistemas: os órgãos, o sistema circulatório, o sistema somático, glândulas, etc. Com esse conceito de UNIDADE, de holístico, comecei a utilizar como instrumento o GYROTONIC ® com a Pulley Tower e comecei a testar programas e ver resultados.”

A ideia de trabalhar o corpo de forma global, com baixo impacto, priorizando a descompressão das articulações, o alongamento axial, estimulando o esqueleto fascial, a respiração, a bomba circulatória faz com que o GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® seja uma ferramenta muito eficiente na prevenção e reabilitação de lesões. Nas palavras do criador, Juliu Horvath: “O principal objetivo é se sentir em casa no seu próprio corpo, livre de dor, sem restrições e inibições, sentir-se conectado com a própria natureza e se tornar um ser humano completo e satisfeito.”

Contra-indicações

Como GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® tem como eixo do trabalho a mobilidade da Coluna Vertebral muita gente acredita que ele seja contra-indicado para pacientes com hérnia de disco. Há relatos que comprovam o contrário, como Paul Horveth diz:

“Na Alemanha o êxito maior de GYROTONIC® foi com hérnias de disco onde consegui recuperar hérnias em 5 a 6 semanas de tratamento. A base para a regeneração do disco é dar estimulo de compressão e descompressão com uma pulsação para a nutrição do tecido. Os terapeutas normalmente não sabem a anatomia para recuperar o disco ou não tem instrumento para isso. o instrumento é GYROTONIC ® mas tem que saber usar passo a passo, tem que ter estratégia. Respiração. Dar com a respiração o suporte para o movimento. Espiralar para dar massagem no disco. Um continum de contração e descompressão. Pulsação.”

O ortopedista Leonardo Metsavaht do Rio de Janeiro indica GYROTONIC® para seus pacientes com problemas de coluna principalmente com protusões discais.
Precisamos compreender bem o sistema para aplicá-lo de forma correta e eficiente.

Como contra-indicações podemos citar:

Lesões em fases aguda
Algumas doenças Metabólicas
Fraturas

Escrito por Valeria Mauriz

Valéria Mauriz é bailarina e fisioterapeuta. Tem a certificação em Pilates pela POLESTAR EDUCATION. Estudou nas mais conhecidas linhas de Pilates como: CORE CONNECTION, ROMANA KRYZANOWSKA PILATES, CLASSIC PILATES, MICHAEL MILLER PILATES, entre outras. Tem desenvolvido sua pesquisa em Pilates na Saúde da Mulher, sendo que já escreveu sobre Assoalho Pélvico no Climatério e lançou em 2013 o livro “Pilates na Gestação – Redescobrindo seu Corpo no pré e no pós parto. É Doula formada pelo curso “Ecologia do Parto ” de Heloisa Lessa e do renomado obstetra francês Michel Odent, que introduziu o parto na água nos hospitais franceses na década de 60 e que escreveu vários livros sobre a influência do parto na vida humana.
Atende gestantes e acompanha partos junto com a obstetra Maria Fernanda Couto do Rio de Janeiro.

Formada em Ginástica Hipopressiva, atua junto a mulheres na Recuperação do Pós Parto.

Ministra o curso de Pilates na Gestação e no Pós Parto em várias cidades do Brasil como RJ, SP. Goiânia entre outras.

Pré treinadora em GYROTONIC®

É também Master trainer do método GYROKINESIS® podendo ministrar curso desta metodologia em qualquer lugar do mundo.

 

Publicado originalmente em http://www.maisquepilates.com.br/beneficios-do-gyrotonic-expansion-system/

Salvar

GYROTONIC® and Logo GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®, GYROKINESIS®, and The Art of Exercising and Beyond® são marcas registradas e são utilizadas com a autorização da GYROTONIC® Sales Corporation
Rua General Glicério, 440
Loja B - Fundos • Laranjeiras
Rio de Janeiro - RJ
Tel.: (21) 2225-7294
WhatsApp98683-3097
Veja como chegar
Rua General Glicério, 440 - Loja B - Fundos
Laranjeiras - Rio de Janeiro - RJ
Tel.: (21) 2225-7294 •WhatsApp98683-3097
Veja como chegar
GYROTONIC® and Logo GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®, GYROKINESIS®, and The Art of Exercising and Beyond® são marcas registradas e são utilizadas com a autorização da GYROTONIC® Sales Corporation
© 2004 - 2014 - Espaço Pilates
Desenvolvimento:
Fernando Ramos | Cláudia Marapodi - Design com Conteúdo
© 2004 - 2014 - Espaço Pilates
Desenvolvimento: Fernando Ramos | Cláudia Marapodi - Design com Conteúdo


Assine!