Data / Hora
06/04/2019 - 07/04/2019 - 09:00 - 18:00
Localização
MB Centro de Fisioterapia
R. João da Cruz, 25 - Praia do Canto
Vitória / ES
Brasil
com a fisioterapeuta Valéria Mauriz
(autora do livro: Pilates na Gestação – redescobrindo seu corpo no pré e pós parto)
A gravidez é um período especial na vida de toda mulher e os cuidados com o corpo são necessários para que essa fase se desenvolva plenamente. Durante a gravidez, como em outras fases da vida, a prática de alguma atividade física, de maneira regular e adequada, constitui um dos melhores caminhos para uma boa manutenção da forma física, assim como uma boa recuperação no puerpério imediato. O próprio trabalho de parto será beneficiado, se a mulher praticar exercícios regularmente durante a gravidez.
O método Pilates nesse momento de vida sendo ministrado com as ferramentas adequadas vai proporcionar uma melhor adaptação as transformações que estão ocorrendo nesse corpo e auxiliar no desempenho das novas funções que essa mulher terá que desenvolver, além disso, a prática de atividades físicas promove o alivio da sintomatologia dolorosa e dos desconfortos que possam surgir com a gestação e elevam a auto-estima da mulher grávida, possibilitando uma recuperação mais curta e favorecendo as atividades do cotidiano e trabalhistas mais precocemente.
Conteúdo:
Sábado – alterações fisiológicas e músculo-esqueléticas da mulher na gestação, como aplicar os princípios de Pilates, objetivos de cada trimestre e repertório para a gestante nos aparelhos reformer, chair e cadillac.
Domingo – alterações da mulher em cada parto: cirúrgico ou vaginal, objetivos de trabalho após a gestação, repertório nos aparelhos reformer, chair e cadillac e sugestões de aulas.