Pilates na Gestação e no Pós-parto – Belo Horizonte

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Data / Hora
02/09/2017 - 03/09/2017 - 00:00

Pilates no Pré e Pós-partocom a fisioterapeuta Valéria Mauriz
(autora do livro: Pilates na Gestação – redescobrindo seu corpo no pré e pós parto)

Informações e inscrições:
Tel.: (21) 2225-7294
contato@espacopilates.com.br

A gravidez é um período especial na vida de toda mulher e os cuidados com o corpo são necessários para que essa fase se desenvolva plenamente. Durante a gravidez, como em outras fases da vida, a pratica de alguma atividade física, de maneira regular e adequada, constitui um dos melhores caminhos para uma boa  manutenção da forma física, assim como uma boa recuperação no puerpério imediato. O próprio trabalho de parto será beneficiado, se a mulher praticar exercícios regularmente durante a gravidez.

O método Pilates nesse momento de vida sendo ministrado  com as ferramentas adequadas vai proporcionar uma melhor adaptação as transformações que  estão ocorrendo nesse corpo e auxiliar no desempenho das novas funções que essa mulher terá que desenvolver, além disso, a prática de atividades físicas promove  o alivio da sintomatologia dolorosa e dos desconfortos que possam surgir com a gestação e elevam a auto-estima da mulher grávida, possibilitando uma recuperação mais curta e favorecendo as atividades do cotidiano e trabalhistas mais precocemente.

Conteúdo:
Sábado – alterações fisiológicas e músculo-esqueléticas da mulher na gestação, como aplicar os princípios de Pilates, objetivos de cada trimestre e repertório para a gestante nos aparelhos reformer, chair e cadillac.

Domingo – alterações da mulher em cada parto: cirúrgico ou vaginal, objetivos de trabalho após a gestação, repertório nos aparelhos reformer, chair e cadillac e sugestões de aulas.

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